Вітамін С, або аскорбінова кислота, є незамінним компонентом для нормального функціонування організму. Він бере участь у синтезі колагену, сприяє засвоєнню заліза, зміцнює імунітет і виступає потужним антиоксидантом. Проте дефіцит цього вітаміну може мати серйозні наслідки для здоров’я. Гіпо- та авітаміноз аскорбінової кислоти проявляються різними симптомами, які можуть поступово погіршувати якість життя. Нестача вітаміну С часто виникає через неправильне харчування, зловживання алкоголем або курінням, а також через деякі захворювання, що впливають на засвоєння поживних речовин. Ми розглянемо основні ознаки дефіциту вітаміну С, можливі ускладнення та методи лікування.
Ознаки та симптоми дефіциту аскорбінової кислоти
Гіповітаміноз і авітаміноз аскорбінової кислоти мають різний ступінь проявів залежно від тривалості та тяжкості дефіциту. На початкових етапах симптоми можуть бути непомітними, але з часом вони стають більш вираженими. Основні ознаки нестачі вітаміну С включають:
- підвищена втомлюваність і слабкість;
- часті простудні захворювання та зниження імунітету;
- сухість шкіри і ламкість волосся;
- кровоточивість ясен і схильність до утворення синців;
- повільне загоєння ран і тріщин на шкірі.
Ці симптоми можуть бути сигналом про необхідність змін у харчуванні або прийомі вітамінних комплексів. Якщо дефіцит не усунути, можливий розвиток серйозних ускладнень, таких як скорбут – важке захворювання, що супроводжується руйнуванням сполучної тканини, втратою зубів і внутрішніми кровотечами. Тому важливо вчасно розпізнати ознаки гіповітамінозу і вжити відповідних заходів.
Лікування та профілактика гіпо- та авітамінозу
Для відновлення нормального рівня аскорбінової кислоти в організмі рекомендується звернути увагу на харчування та, за необхідності, приймати вітамінні препарати. Раціон має бути багатий на свіжі овочі та фрукти, зокрема цитрусові, ківі, чорну смородину, болгарський перець і броколі. Однак у деяких випадках зміни в дієті можуть бути недостатніми, особливо якщо дефіцит вітаміну С вже спричинив серйозні симптоми.
Одним із ефективних засобів для поповнення запасів аскорбінової кислоти є препарат Аскорутин. Він містить вітамін С та рутин, що сприяють зміцненню стінок судин, зменшенню запальних процесів і поліпшенню загального самопочуття. Аскорутин можна купити в Києві та інших містах України (окрім тимчасово окупованих територій) у мережі аптек «Бажаємо здоров’я» за прийнятними цінами. На Аскорутин ціна залежить від виробника, але загалом препарат доступний для широкого кола споживачів. Перед початком прийому препарату важливо проконсультуватися з лікарем, оскільки самолікування може призвести до небажаних наслідків.
Гіпо- та авітаміноз аскорбінової кислоти можуть серйозно вплинути на здоров’я, спричиняючи як легкі, так і важкі ускладнення. Важливо своєчасно розпізнавати симптоми дефіциту вітаміну С і вживати заходів для його поповнення.
Коментувати